Atelier Pilates Egészségműhely Óbuda szívében

Vajon kinek  a sportja a pilates? Erre a kérdésre igyekszem választ adni és elhessegetni a pilates szó hallatán fülbecsengő tévhiteket. A minap egy huszonéves lánnyal beszélgettem és szóba jött a pilates és a mozgás. Hamar kiderült, hogy rendszeresen aerobikozik és fut is a Margit-szigeten, így meginvitáltam hozzánk, hogy próbálja ki a pilatest. “Én még csak …Tovább olvasom

Mi is az a multi nő? Nehéz szívvel írok a női emancipáció ezen jelenségéről, mert most szeretett barátnőimről, volt kollégáimról, facebookos ismerőseimről és nem utolsó sorban önmagamról formázok szerepet. A multinőt viszonylag gyors, emelkedő karrier jellemzi a multinacionális cégek világában. A főiskola, vagy egyetem utáni első 10 évben 2-3 éves lépcsőkben lép előre. Asszisztensből menedzser, …Tovább olvasom

Miért hatékony a pilates? Választ ad a 6 alapelv. A légzéstechnika után most következzés a második alapelv, a koncentráció. Hogy mi is a koncentráció? Összpontosított figyelem. Mindennapjaink nagy részében koncentrálunk: megfeszített tempóban, nyolc felé szakadva dolgozunk, autót vezetünk vagy épp az egyetemi előadást jegyzeteljük. Koncentrálni fárasztó, megterhelő elsősorban az elmének, másodsorban a testnek. Igen a …Tovább olvasom

Második csemeténk érkezése korántsem állított minket olyan nehéz feladat elé, mint Fanni születése 3 évvel ezelőtt. A két fős gyereksereg azonban az eddigieknél már jóval többször kíván két szülőt egyszerre. Férjemmel csendes összhangban intézzük ébredéskor és este a nem éppen csendes gyerekeket, a közös játékokról és programokról nem is beszélve. Csodálom azokat a családokat, ahol …Tovább olvasom

A pilatesben biztosan örömöd leled, ha a tömeges edzés helyett személyes élményt keresel, ha nem csak sportolni, de kikapcsolódni is vágysz, ha külsőd mellett a hosszú távú egészség is fontos számodra. 1, Megszépít Hatására törzsizmaink, mint fűző húzzák egyre karcsúbbá derekunkat. A has laposabb, a derék keskenyebb, végtagjaink szálkásan izmosak lesznek. Tartásunk javul, optikailag akár …Tovább olvasom

Miért hatékony a pilates? Miért a közel egy évszázados töretlen siker? A  titok nyitja a 6 pilates alapelvben rejlik, melyek együttes teljesülése egészséghez, testi és lelki kiegyensúlyozottsághoz vezet. A 6 alapelv a mozgás mikéntjét és minőségét határozzák meg. Kihívást jelentenek a kezdő és haladó pilatesezők számára egyaránt, egyben a folyamatos testi fejlődés és kikapcsolódás biztosítékai. …Tovább olvasom

Fiatalon megfáradt? Idősen fiatal? Annyi vagy ahány évesnek érzed magad! “If, at the age of 30, you are stiff and out of shape, you are old. If, at 60, you are supple and strong then you are young.” Famous Fitness Quotes by Joseph Pilates Próbálja ki ön is a pilatest! Küldje meg időpont preferenciáját most …Tovább olvasom

„Arra teszek most kísérletet, hogy életem elemeit új rendszerbe szervezzem.” írtam optimistán egy hónappal ezelőtt. Jelentem az optimizmus maradt, bár a kísérleti fázison még nem jutottam túl. Kisfiam immáron 10 hetes, ezzel arányosan az alváshiányban eltöltött napok száma 70 fölé emelkedett. Fanni lányom szokja az óvodát, ősz lévén a Pilates műhelyben is beindult az élet, …Tovább olvasom

Új óraforma az Atelier Pilates Egészségműhelyben! Októbertől elindultak kismama pilates csoportjaink. A pilates módszer rendkívül biztonságos a várandósság alatt, fitten tarja a kismamát és felkészíti a szervezetet a szülés és az azt követő időszak kihívásaira. Kedélyes hangulatú kismama pilates óráinkat Bodnár Emese Stott pilates oktató tartja műhelyünkben. A kismama pilatesről bővebben>>Tovább olvasom

Az álmokkal vigyázni kell, mondják, hiszen hajlamosak valóra válni. Pontosan így jártam ezzel én is tavaly ősszel. Sokszor tapasztaltam már, hogy amit behívok az életembe az meg is érkezik hozzám, de ez esetben dupláztam. Három éves Fanni lányunk mellé már egy ideje terveztük a kistestvért, de mivel a terv, csak terv maradt ezért a sorsra …Tovább olvasom